Psicologia dell’immagine di sé

Per capire quali influenze ha l’immagine di sé sui nostri comportamenti, dobbiamo prima capire che essa è strettamente correlata alla nostra autostima.

Ciò significa che la nostra visione di noi stessi influisce direttamente su quanto apprezziamo o svalutiamo noi stessi. Questa percezione modella le nostre scelte, sentimenti e comportamenti.

Vuoi saperne di più sul lavoro sull’immagine di sé e sul comportamento? Continua a leggere l’articolo di Eliza Guerra, psicologa e docente del corso “Psicologia dell’immagine di sé” presso l’Ecole Supérieure de Relooking in Brasile.

L’importanza dell’autostima e dello stare bene con sé stessi e con la propria immagine di sé

Naturalmente se abbiamo una bassa autostima, ci vediamo negativamente, abbiamo sentimenti di inadeguatezza, vergogna, ansia e colpa. Non ci sentiamo bene nella nostra pelle, dimostrando questo al mondo e nel modo in cui ci relazioniamo e affrontiamo tutte le aree della nostra vita.

Pertanto, è possibile affermare che l’immagine di sé e l’autostima finiscono per essere il nucleo dei nostri comportamenti.

Una buona autostima ci porta a socializzare e costruire relazioni sane, influisce positivamente sulla nostra carriera e sul nostro lavoro, ci dà la fiducia necessaria per assumerci dei rischi e ci rende più assertivi. Alla fine, un’immagine di sé positiva genera un senso interiore di sicurezza.

Non possiamo confondere l’autostima solo con il riconoscimento dei nostri talenti.

La verità è che essa si traduce in un senso di valore totale e realistico verso noi stessi, compresi i nostri difetti e difficoltà. L’influenza dell’immagine di sé e dell’autostima si verifica anche attorno alle credenze che interiorizziamo sul nostro aspetto e sui nostri risultati. Ciò significa che emettiamo comportamenti che confermano la nostra immagine di sé all’interno di ciò che crediamo di essere o meritare.

Le persone che vedono il loro aspetto fisico come negativo probabilmente cercano di nasconderlo, svalutarlo o addirittura modificarlo con trattamenti e interventi estetici. Tutta questa ricerca di un’immagine ideale, della perfezione, di uno standard di bellezza, genere un’insoddisfazione costante.

Se crediamo di non essere dei buoni professionisti, possiamo boicottare le situazioni in cui possiamo crescere, essere promossi o persino fare carriera. Inoltre, potremmo sovraccaricarci, assumere ruoli e compiti che non sono di nostra responsabilità, cercando costantemente di compiacere, al fine di ricevere un riconoscimento esterno.

Se crediamo di avere un grande limite intellettuale, possiamo attuare comportamenti che finiscono per confermarlo, evitando di studiare e apprendere qualcosa di nuovo, perché pensiamo che non saremo in grado di imparare.

Nelle relazioni finiamo per agire in modo isolato, confermando l’idea che dovremmo essere respinti, esclusi e persino non amati.

Ovviamente tutti noi abbiamo dei limiti in misura maggiore o minore, e un’immagine salutare include anche questa comprensione in una visione realistica di sé stessi.

Il punto è che il fallimento è di solito più associato a una visione di disabilità che a una reale inefficienza. È in questi casi che è importante credere in sé stessi!

Affidarsi alle proprie abilità non toglie la necessità di dedicarsi e sfruttare anche le opportunità e le condizioni che la vita offre.

Quando lavoriamo sulla nostra immagine di noi stessi finiamo per acquisire la conoscenza di noi stessi, delle nostre risorse, dei nostri interessi, desideri e capacità di raggiungere gli obiettivi, ma anche la conoscenza di ciò che dobbiamo sviluppare e migliorare.

Una sana immagine di sé ci porta ad attuare comportamenti sani verso noi stessi e gli altri. E allora iniziamo a lavorare sulla nostra immagine di noi stessi!

Testo di Eliza Guerra, psicologa e insegnante del corso “Psicologia dell’immagine di sé” dell’ESR Brasil elizaguerra.oliveira@hotmail.com

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